Unsere Kursangebote
Je nach Wetterlage, Lust und Laune ist es möglich die Stunde in den idyllischen Garten zu verlegen
Geha Yoga
Wir kombinieren in all unseren Kursen die folgenden 3 Stile. Durch Entspannungspausen und Abwandlungen der Positionen ist bei uns niemand über- oder unterfordert. Durch die geringe Anzahl an Teilnehmern sind wir in der Lage die Intensität immer auf die Gruppe abzustimmen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die klassische Form der Yogapositionen (Asanas) aus denen sich alle heute gängigen Formen des Yoga entwickelt haben. Dabei liegt der Fokus auf dem längeren halten der einzelnen Positionen um dadurch Körper und Geist zu kräftigen.
Hatha Flow Yoga
Hier werden verschiedene Hatha Yoga Positionen in einem dynamischen Flow verbunden um Energie zu wecken und den Körper in Schwung zu bringen. Dabei lernen wir während den Bewegungen richtig zu atmen und uns nach anstrengenden Sequenzen zu entspannen.
Entspannung & Meditation
Durch einfache, auflockernde Bewegungen und Positionen fällt es uns leichter uns zu entspannen und länger in Meditationshaltung zu verweilen. Atemübungen (Pranayama) befreien unseren Geist von schlechten Gedanken und reinigen unseren Körper von innen.