Unsere Kursangebote
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga, aus denen sich alle heute gängigen Yogastile entwickelt haben. Bei Hatha Yoga liegt der Fokus auf dem längeren halten der einzelnen Positionen um dadurch Körper und Geist zu kräftigen.
Pranayama (Atemübungen)
Pranayama beschäftigt sich mit dem Atem und dem Fluss der Energie.
Entspannung & Meditation
Durch einfache, auflockernde Bewegungen und Positionen fällt es uns leichter uns zu entspannen und länger in Meditationshaltung zu verweilen. Atemübungen (Pranayama) befreien unseren Geist von schlechten Gedanken und reinigen unseren Körper von innen.
Geha Yoga
Jede unserer Einheiten besteht aus Asanas (Körperhaltungen), Entspannungstechniken, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Intensität der Einheit wird an den Schüler bzw. die Gruppe angepasst. Wir unterrichten hauptsächlich Hatha Yoga bauen aber auch Elemente anderer Yogastile ein.